喝斷片兒后要上班,宿醉早晨如何快速醒酒?

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2019-07-17來源于:YOKA時尚網
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在周一遭遇宿醉,是人生最艱難的時刻之一。
喝斷片兒后要上班,宿醉早晨如何快速醒酒?

我昨晚就徹底喝大了。早上起來,頭疼欲裂,胃里也翻江倒海一般;舌頭像暴曬了仨鐘頭,嗓子眼兒干得馬上要噴火;渾身酸軟到散架,第一泡尿的酒味兒也特別上頭...

喝斷片兒后要上班,宿醉早晨如何快速醒酒?

再想想周一要精神百倍出席早會…虛弱、可憐、無助,不想上班,只想把腦袋埋在枕頭里哭泣。

尤其是慢慢回憶起昨晚喝醉之后的一些片段,羞愧后悔,無法面對。

再翻翻微信聊天記錄,看著那些不該說的真心話、不該發的表情包、不該騷擾的人,恨不得讓自己立刻從地球上消失。

喝斷片兒后要上班,宿醉早晨如何快速醒酒?

「我再也不喝了!」這種蠢話是不可能說的,因為根本做不到。

人在江湖走,哪能不喝酒。

如果你也被「工作日宿醉」深深困擾,作為資深斷片俠的我,也許能靠自己辛酸血淚史總結出來的12招助你早點兒脫離苦海。

喝斷片兒后要上班,宿醉早晨如何快速醒酒?

喝水越多,好得越快

只要一喝酒,尿出去的絕對比喝進去的多。

身體一脫水,就會頭疼、惡心、嘔吐,把人變成一個僵尸。

所以擺脫宿醉的重中之重,就是盡快補充水分,把體內有毒物質趕緊代謝掉。

喝斷片兒后要上班,宿醉早晨如何快速醒酒?

我在酒吧認識的一個經常大口灌伏特加的俄羅斯姑娘說:1瓶酒,需要2瓶水才能解毒。如果灌完水再睡覺,早上起來基本不頭疼。

第二天補救已經有點兒來不及,得照著5-8L地喝。喝得越多恢復越快。

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拉吐是福,助你排毒

根據我的經驗,早上起來喝的水,基本就是催吐用的。

胃正是最難受的時候,喝啥都會吐。但無論如何也要把水灌下去,起碼比直接吐酸水、膽汁強。

喝完去吐、吐完再喝,這種DIY式洗胃流程真的管用。來回折騰幾次,至少能醒30%的酒。

如果這時再配合著躥幾次稀,定能事半功倍。

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腿軟就喝運動飲料

吐完拉完之后,總會感覺腿軟發抖、肌肉酸痛,好像被人胖揍過。

造成這種癥狀的主要原因是在脫水的同時,電解質也隨之大量流失。

這時光喝水是沒用的,得喝運動飲料才能緩過來。

因為其成分構成跟人的體液非常接近,容易被吸收,讓鈉、鉀、鈣、鎂等體內電解質濃度保持穩定。

喝斷片兒后要上班,宿醉早晨如何快速醒酒?

我最可怕的一次是在沒吃任何東西的情況下連吐7次,吐完之后直接攤在廁所動不了。

被灌了一瓶冰鎮寶礦力之后,腳底下立馬有根了。如果買不到寶礦力,佳得樂、藍色尖叫也管用,脈動就算了,不上勁。

友情提示:最好吐的差不多了再開始喝電解質飲料,不然也是浪費。

喝斷片兒后要上班,宿醉早晨如何快速醒酒?

提神醒腦熱水澡

在醫學上,對于脫水、全身乏力造成的反應遲鈍、認知模糊、注意力不集中等癥狀有個專有名詞:

「Brain Fog - 腦霧」。

此時的你,飄勁兒還沒過去,連你爸叫啥都得想半天。

喝斷片兒后要上班,宿醉早晨如何快速醒酒?

在能下床走路的前提下,一定得洗個熱水澡,能夠幫你加快醒酒速度,讓靈魂和肉體保持同步。

水溫最好比平時低2度,避免意識更加渙散,速戰速決,不要超過10分鐘。

小心地滑。頭重腳輕的時候特別容易摔個狗吃屎。

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宿醉時喝雪碧特別爽

隨著酒精慢慢離開身體,內心的內疚、羞愧、焦慮仿佛要沖破喉嚨翻涌而出,讓你感覺自己是個十足的Loser。

所以宿醉的這一天,可以名正言順喝些高糖飲料,血糖上去了,心情也會好一些。

經過多次試驗,雪碧、維他檸檬茶之類的青檸飲料效果奇好,含糖高,喝完就高興。

喝斷片兒后要上班,宿醉早晨如何快速醒酒?

橙汁、椰子水也可以。

不但富含果糖,還有身體所需的維生素、礦物質等,這些都是現在身體最缺的東西,單靠喝水不解決問題。

喝斷片兒后要上班,宿醉早晨如何快速醒酒?

感覺特別累的,直接喝紅牛。

除了補充糖分之外,它里面的牛磺酸成分,對那種嗨過頭之后的脫力感特別有幫助。

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早上再想吐也要墊巴一口

我唯一想吃清淡點兒的時候,除了感冒就是宿醉。

該吐的都吐的差不多了,此時的胃又漲又餓,想吃東西又感覺吃不進去,這時來點兒清粥小菜最合適。

吃白粥是首選,尤其要多喝米湯。

沒條件的可以塞幾口面包,這些高淀粉類的食物能夠保護胃黏膜,減緩惡心嘔吐。

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雞蛋也略有助于排毒。

最好是煮的,它含有一種叫「半胱氨酸」的物質可以幫助肝臟分解酒精。

喝斷片兒后要上班,宿醉早晨如何快速醒酒?

總之,抓住任何一個不怎么惡心可以吃下東西的時機來吃東西。

當你發現吃完東西都不會再吐的時候,最艱難的階段就過去了。

喝雙倍濃縮等于找死

咖啡可以讓血管收縮,可能對緩解砰砰跳得偏頭疼有點兒用。高濃度咖啡因也可以讓神經興奮起來,整個人不再萎靡。

但在這個時候喝咖啡,尤其是意式濃縮這種勁兒大的,根本是飲鴆止渴。

喝斷片兒后要上班,宿醉早晨如何快速醒酒?

首先,咖啡喝了之后容易尿頻,讓好不容易補了些水分的身體再次脫水。

其次,雖然大腦清醒過來,但仍然無法讓你進入工作狀態。因為隨著心跳加速,焦慮緊繃感將達到巔峰,感覺隨時會原地爆炸。

此時的你宛如一只非常煩躁的斗雞,看誰都不順眼,總有種想把聒噪同事扔到樓下的沖動。

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頭疼可以吃芬必得

胃到這個時候已經緩得差不多了,但是頭疼可沒那么容易就消失。

考慮到工作效率問題,不要任由疼痛繼續膨脹,吃一粒「芬必得」就能立馬見好。不過為了已經超負荷運轉的肝臟,千萬別多吃。

需要注意的是,止疼藥一般分2種,一種是以布洛芬為有效成分的芬必得;另一類是以乙酰氨基酚類的藥物,比如「泰諾」。

在宿醉狀態下,不要服用后者,極容易傷肝。

喝斷片兒后要上班,宿醉早晨如何快速醒酒?

實在不行來一發

來一發=打一次飛機。

屈服于生理需求多少能減輕一些情緒低落的感覺。

在這個過程中能分泌「內啡肽」,能產生類似嗎啡的那種止痛效果和愉悅感,從而達到身心舒爽、無欲無求的至高境界。

為了更好投入工作,我迫不得已在公司廁所來過一發,感覺有效。

喝斷片兒后要上班,宿醉早晨如何快速醒酒?

中午來點兒膩的

午飯吃點兒重口,等到下午三四點定會精神百倍。

這招兒還是一個西北大哥傳授我的。他對如何消滅宿醉這個問題只有簡單粗暴的三個字:

牛肉面。

喝斷片兒后要上班,宿醉早晨如何快速醒酒?

燉到軟爛的牛肉,澆上熱氣騰騰的湯頭,多加辣椒多放醋,再來個荷包蛋,最好能呼嚕呼嚕一碗快速下肚,出一身大汗。

喝肉湯可以補充蛋白質和鹽分,讓身上覺得有勁兒。

只要不吐,保證宿醉的不適能消失大半,還能再浪三天三夜。

喝斷片兒后要上班,宿醉早晨如何快速醒酒?

再來一杯「透一透」

對于資深酒鬼來說,宿醉根本不是事兒,因為他們都有深諳于心的一個騷操作:

起床之后接著喝。

內蒙有種很絕的說法,頭天喝大了,第二天中午就得再喝二兩「還魂酒」,「透一透」。

喝的時候也許感覺不爽,但只要這么一透,過后立馬生龍活虎。

喝斷片兒后要上班,宿醉早晨如何快速醒酒?

乍聽起來感覺很扯淡,但周圍很多人都對「透」這招兒表示認同。可能是因為酒精會加速血液循環,能讓體內殘余的酒精更快排出,達到以毒攻毒之效。

注意,一定是少量的酒,而且要比之前喝的度數低,不然又得「死一回」。

比如前一天是因為白酒、威士忌等烈性酒喝掛的,那么醒之后來罐兒啤酒,沒毛病。

喝斷片兒后要上班,宿醉早晨如何快速醒酒?

再難受也得挺住

意志力多少還能發揮點兒作用。

要不怎么大部分時候就算喝得再找不到北也能撐到家再昏過去。

宿醉這事兒,多快能活過來因人而異。在工作日的這一天,甭管再難捱,也不能倒下,工作全堆到明天不也得自己干么?

只要想想全球變暖、經濟寒冬、日益變少的水資源儲備、垃圾分類、和馬云的貧富差距...

宿醉還算個毛!

喝斷片兒后要上班,宿醉早晨如何快速醒酒?

經過了白水催吐-寶礦力提勁-洗澡醒腦-止痛藥緩解-牛肉面壓制之后,我終于喝著雪碧寫完了這篇稿子。

沒法不喝酒的人生,是被現實世界蹉跎蹂躪的絕望。

而喝醉就是,世界以痛吻我過后,我對世界報之以歌。

夜生活是一座圍城——喝醉了總想快點醒來,但清醒后只想快點喝醉、忘卻煩惱。

宿醉難醒,酒精難戒。除了越戰越勇,我們別無選擇。

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